Ученые рассказали о продукте, который продлевает жизнь
- 22 июля 2018
Как оказалось, для продления жизни человеку необходимы жиры омега-3
После 16-летних исследований китайские ученые выяснили, что употребление рыбы и других продуктов с омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами повышает продолжительность жизни.
Это выяснилось в ходе экспериментов, в ходе которых более 240 тысяч мужчин и 180 тысяч женщин каждый день понемногу кушали рыбу. Оказалось, что регулярно употреблявшие рыбу мужчины реже страдают заболеваниями сосудов, а также имеют меньше проблем с печенью. А вот женщины гораздо реже болеют "Альцгеймером".
Рыбу необходимо употреблять регулярно, однако при жарке она теряет свои полезные качества. Кроме того, положительный "рыбный" эффект можно получить и от других продуктов, содержащих омега-3. Например, семена льна, шпинат, картофель и морепродукты.