В супермаркетах начали продавать опасные для здоровья фрукты

-Вчера в супермаркете я увидела личи, что это фрукт или ягода не знаю, рассказывает Вера Николаева. - Стоит недорого, но обозначений нет, просто ценник и все. Хоть бы написали, что это такое. Покупатели ходят, трогают, нюхают и не знают, покупать ли. Почему бы магазинам не писать хотя бы описание экзотических фруктов?

Польза

В составе личи содержится большое количество витаминов, поэтому этот фрукт очень полезен для человеческого организма. В нем содержится много воды и сложных углеводов, имеется достаточно необходимых для организма пищевых волокон, белков и немного жиров.
В 100 г личи содержится 79,5 г воды, 17 г углеводов, 1,6 г клетчатки, 0,9 белков, 0,3 г жиров.
Витамины:  тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), фолиевая кислота (В9), аскорбиновая кислота (С), токоферол (Е), биотин (Н), филлохинон (К); макроэлементы: фосфор, хлор, сера, натрий, кальций, магний, калий; микроэлементы: фтор, цинк, железо, медь, йод, марганец.

Вред
Медики не рекомендуют давать личи детям и подросткам, особенно на голодный желудок. Дело в том, что личи способен сильно снижать уровень глюкозы в крови и содержит токсичные вещества в недозрелых плодах. Это может быть опасно.

Если вы хотите получить пользу от употребления этого фрукта, стоит есть его в качестве десерта после основного приёма пищи, лучше ограничиться 2-3 штучками личи в день. А еще интересно, что этой зимой личи подорожали практически в 2 раза. В феврале прошлого года экзотический плод продавался дешевле 300 рублей. Сейчас цена по акции - 550.