На россиян более чем на 10 дней обрушится магнитная буря: названы самые напряженные дни - готовьтесь

В первую очередь под ударом окажутся метеочувствительные люди, особенно те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или гипотонией. "Космическая погода" может спровоцировать целый букет неприятных симптомов:

• Мучительные головные боли.
• Дезориентация и головокружение, нарушающие координацию движений.
• Резкие скачки артериального давления.
• Общая слабость и повышенная утомляемость, мешающие полноценной работе и отдыху.

Что делать? Советы врачей, как пережить магнитную бурю без потерь:

1. Слушайте свое тело: Будьте внимательны к любым изменениям в самочувствии и не игнорируйте тревожные сигналы организма.
2. Минимизируйте стресс: Постарайтесь избегать переутомления и нервного напряжения как на работе, так и дома.
3. Отдых – лучшее лекарство: Обеспечьте себе полноценный сон (не менее 7-8 часов в сутки) – это поможет организму восстановиться и справиться с нагрузкой.
4. Откажитесь от стимуляторов: Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, которые могут усугубить симптомы магнитной бури.
5. Дышите свежим воздухом: Проводите больше времени на свежем воздухе, совершайте легкие прогулки – это улучшит кровообращение и общее самочувствие.
6. Правильное питание – залог здоровья: Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
7. Аптечка под рукой: Если у вас есть хронические заболевания, заранее убедитесь в наличии необходимых медикаментов и проконсультируйтесь с врачом.
8. Не терпите боль: При ухудшении самочувствия не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Читайте также:

• Продвинутые автомобилисты выбирают белые автомобили: с чем это связано - 5 главных причин
• Вот почему нельзя избавляться от кротов на участке: они вам не враги, а помощники
• Утренний кофе может стать отравой: ни в коем случае не добавляйте это в напиток - один вред
• Россиян предупредили о росте цен на ряд продуктов: что может серьезно подорожать в марте
• Как очистить воду в домашних условиях: простой способ без дорогих фильтров - будет как артезианская
• Владельцы квартир с балконом могут остаться без жилья - в каких случаях
• Водитель может остаться без прав из-за отсутствия куртки: почему - объяснили в ГАИ
• Ученые выяснили: эти привычки в постели указывают на низкий интеллект
• Враги умрут от зависти: назван знак Зодиака, на которого обрушится счастье с 7 марта
• Клещи, пыль и токсины: эксперты признали небезопасными для здоровья эти подушки