Жалоба №2690
я взрослая женщина, живу одна в квартире и ужасно боюсь спать в темноте. Жгу уйму электроэнергии, но не знаю, как победить свой страх. Подскажите, как преодолеть эту фобию?
Человек боится не самой темноты, а того, что в темноте.
Часто темнота - это опасность, т к мы не знаем, что там и насколько это опасно (если вообще опасно). Плюс мы в темноте хуже видим и не можем доверять глазам (а с их помощью мы получаем примерно 90% информации), поэтому приходится доверять другим органам чувств, а мы к этому не привыкли. Отсюда и дополнительный дискомфорт.
Тому, кто боится темноты, важно осознать, а чего он боится в этой темноте? Неизвестности, которая в ней, или чего? Когда человек может объяснить это, страх пропадает сам собой, т к есть информация, мозгу понятно, что да как.
Анна Баркалова
Специалист народного контроляпсихолог
Популярные
Убитого в Москве переводчика-китаиста расчленили и вывезли тело во Владимирскую область
11 апреляНазваны самые теплые и самые холодные дни мая
5 апреляВо Владимире загорелся многоэтажный дом на улице Мира
25 апреляНедалеко от Киржача в лесу нашли разложившийся труп
11 апреляВ майские праздники нас ждет настоящее климатическое бедствие
18 апреля"Там натуральное мясо - смело берите": россиянам назвали самые лучшие марки колбасы*
9 апреляРешение принято: россиян заставят снять кондиционеры и не разрешат устанавливать новые
12 апреляНазвана дата возвращения заморозков в Центральную Россию
2 апреляСиноптики ошарашили прогнозом на апрель: на смену майскому теплу придет сильное похолодание
1 апреляМайские праздники сдвинут из-за ситуации в России
9 апреляНадо торопиться: льготную ипотеку можно взять до 1 июля
Будут лишать прав за вождение без куртки: российских водителей ждет неожиданный сюрприз
8 апреляВ апрельских квитанциях за "коммуналку" появится новая строчка: не платить нельзя
10 апреля28 апреля пройдет день открытых дверей в вузе с большим количеством бюджетных мест
Избранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну успеха трем знакам Зодиака с 4 апреля
3 апреляСумасшедший прыжок вперед: Тамара Глоба предрекла двум знакам Зодиака новую жизнь с 5 апреля
5 апреляПоцелованный богом: Глоба назвала везунчиков, кто заработает баснословные деньги в апреле
4 апреляНазваны марки чая, сокращающие жизнь: в них нашли пестициды, плесень и кишечную палочку
11 апреляМай сведет в могилу: Глоба назвала знаки Зодиака, в жизни которых начнется сплошная черная полоса
22 апреляПластиковые окна, двери, натяжные потолки и остекление балкона: с чего начать ремонт?