Жалоба №2741

Если не кушать после 6 - похудеешь? Или это миф, который пора давно развенчать?
Гость22 января 2017
  • 0
Не кушать после 6 — вариант для тех, кто ложиться спать в 8-9 вечера. После 6 кушать можно и нужно! Вопрос что. В это время отдавайте предпочтение белковой пище (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) и овощам (не крахмалистым). Идеальный вариант- овощной салат, белковый омлет, творог, кефир. Последний приём пищи может быть за 1-2 часа перед сном. И это только положительно скажется на вашей фигуре. Мы поправляемся не от еды на ночь, а от переедания в течение всего дня.
Дарья Жичкина22.01.2017 14:47
Изображение эксперта: Дарья Жичкина

Дарья Жичкина

Специалист народного контроля

фитнесс-тренер и эксперт по питанию

Популярные