Жалоба №2741
Если не кушать после 6 - похудеешь? Или это миф, который пора давно развенчать?
Не кушать после 6 — вариант для тех, кто ложиться спать в 8-9 вечера. После 6 кушать можно и нужно! Вопрос что. В это время отдавайте предпочтение
белковой пище (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) и овощам (не крахмалистым). Идеальный вариант- овощной салат, белковый омлет, творог, кефир.
Последний приём пищи может быть за 1-2 часа перед сном. И это только положительно скажется на вашей фигуре. Мы поправляемся не от еды на ночь, а от переедания в течение всего дня.
Дарья Жичкина
Специалист народного контроляфитнесс-тренер и эксперт по питанию
Популярные
Субботу в России сделают рабочей
18 марта"Вводится полный запрет": владельцев дач и огородов в России огорошили новым жестким правилом
6 марта"Стоимость квартир рухнет": россиянам рассказали о ситуации на рынке недвижимости в этом году
2 марта"Вводится полный запрет": владельцев дач и огородов в России ошарашили новым правилом
2 мартаНеприятная новость для россиян: мессенджер WhatsApp отменит одну из важнейших функций
7 мартаЕму будут доступны все блага: астролог Глоба назвала один знак, который обретет счастье на шесть лет
11 мартаОбретут свое счастье: этот знак Зодиака будет любимчиком Вселенной до 2030 года
6 мартаСумасшедший прыжок вперед: Тамара Глоба предрекла двум знакам Зодиака новую жизнь с 4 марта
3 мартаШесть знаков Зодиака получат щедрый подарок от Вселенной: гороскоп на весну 2024 года
5 марта"Тепла в марте не ждите": неутешительный прогноз на начало весны от главного синоптика России
3 мартаСиноптики рассказали, когда к нам придет весеннее тепло
7 мартаРоман Вильфанд назвал точную дату прихода настоящей весны
22 мартаПосле самой снежной зимы нас ждет чудовищное лето 2024
21 мартаВсе рухнет: Тамара Глоба назвала знак, у которого в конце марта сорвутся все планы
25 мартаУже с 1 апреля: в правительстве обрадовали всех пенсионеров
19 марта"Выходные перенесли, этого требует ситуация в стране": в майские праздники внесли изменения
ВчераПять знаков Зодиака получат головокружительный подарок от Вселенной: гороскоп на весну 2024 года
11 мартаКогда будет +15: большой прогноз до майских праздников от Вильфанда и Поздняковой
18 мартаПлохая новость для россиян: мессенджер WhatsApp отменит одну из важнейших функций
26 мартаВ марте нас зальют дожди со снегом: подробный прогноз на первый месяц весны
29 февраля