Жалоба №2891
У меня плохое зрение, хожу только в очках. Можно ли мне заниматься в тренажерном зале с железками?
В тренажерном зале с плохим зрением заниматься можно при условии, если врач не поставил ограничения к данным нагрузкам. Но обязательно нужно проконсультироваться с ним перед началом занятий и корректно составить план тренировок, так как при занятиях силовыми упражнениями увеличивается давление в глазах, что может негативно сказаться на уже не здоровых глазах. Так же следует избегать больших весов, нельзя делать резких и быстрых движений. Нельзя чтобы происходил процесс "натуживания" , поэтому от жима штанги, жима платформы лучше отказаться. Но любая в меру двигательная активность , будет только полезна для слабовидящих людей.
Специалист народного контроля
Популярные
Зубную пасту скупаю пачками: вот как отмываю сковородки до блеска — 6 рабочих лайфхаков
24 маяСтарые двери после ремонта везу на дачу, но не на дрова: вот какую красоту мастерим из них на участке - 8 идей для декора
2 июняСкупаю пакеты для мусора, но не для помойного ведра: 10 ситуаций, когда мешок послужит идеальным помощником
25 маяДо какого возраста разрешено управлять автомобилем: в ГАИ дали окончательный ответ пожилым водителям
ВчераЗубная паста на вес золота: вот как отмываю сковородки до блеска — 6 рабочих лайфхаков
25 маяМетод Мари Кондо: как сложить одежду вертикально, чтобы в шкаф влезло в 2 раза больше
28 маяНе выбрасывайте 5-литровые бутылки: показываю, как сделать корзинку для хранения своими руками
23 маяДырявые и поцарапанные кастрюли отвожу на дачу, вот что мастерю из старой утвари - 12 идей для сада, гаража и интерьера
14 июняЩепотка в бороздку при посадке лука — и перо зелёное до августа, а луковой мухи как не бывало
4 июняПятки пемзой больше «не шкрябаю»: добавляю в уход 3 простых средства летом — и стопы нежнее шёлка
29 маяСобираю старые паллеты, но не для розжига: вот что мастерю из поддонов на даче - 14 уютных идей для участка
25 маяХватит резать и отодвигать кутикулу: просто потрите лимоном - нашла идеальный способ ухода за ногтями без салона
25 маяСколько нужно хранить квитанции ЖКХ, чеки и кредитные договора: запомните точные сроки - советы юриста
1 июняМожно ли хранить хлеб в холодильнике: запомните раз и на всю жизнь
1 июняПочему нельзя мыть полы старым полотенцем - уясните раз и на всю жизнь
4 июняОбеденные столы уходят в прошлое: вот чем их заменили умные хозяйки - стильно и занимает минимум места
6 июняСкатерти и клеёнки давно пора сослать на дачу: вот чем модно накрывать стол в 2026 году - 4 варианта от дизайнера
5 июня6 бюджетных идей для мангальной зоны: уютный уголок своими руками
21 маяВесь год собирал деревянные поддоны, но не для розжига: вот что соорудил из них на даче - 10 дизайнерских идей
30 маяНаконец пакет с пакетами пригодился: вяжу из магазинных "маечек" дизайнерскую красоту
23 мая