"Метеозависимые, готовьтесь": россиян ждут еще 3 волны серьезных магнитных бурь - названы опасные даты
- 8 апреля 11:46
- Илья Крюков
Уже со второй недели апреля солнечная активность резко возрастет, что приведет к заметным колебаниям магнитного поля Земли.
По данным астрономов и специалистов по космической погоде, самые сильные возмущения ожидаются в середине месяца — с 10 по 13 и с 17 по 19 апреля. В эти дни прогнозируются магнитные бури уровня G1–G2 (слабые и умеренные).
В последнюю неделю месяца, с 23 апреля, возможны кратковременные всплески активности, но они будут слабее и продлятся не больше 24 часов. В целом, апрель 2025 года может войти в число самых неспокойных месяцев первой половины года.
Чем опасны магнитные бури?
У метеозависимых людей они часто вызывают:
- мигрени и головокружения,
- резкие перепады настроения,
- хроническую усталость,
- бессонницу,
- колебания артериального давления.
Как смягчить их влияние?
1. Снижайте нагрузку
В дни геомагнитных возмущений избегайте:
- интенсивных физических тренировок,
- эмоциональных споров,
- принятия важных решений.
2. Соблюдайте режим сна
Ложитесь и вставайте в одно и то же время, минимизируйте использование гаджетов перед сном. Полноценный отдых помогает организму адаптироваться.
3. Корректируйте питание
Исключите:
- жирную и тяжелую пищу,
- кофе, энергетики, алкоголь.
Сделайте упор на:
- овощи, фрукты, злаки,
- рыбу и нежирное мясо,
- достаточное количество воды.
4. Двигайтесь правильно
Подойдут:
- йога,
- дыхательные упражнения,
- легкая растяжка.
5. Контролируйте давление
Откажитесь от никотина и кофеина, либо сведите их употребление к минимуму. При ухудшении самочувствия — измеряйте пульс и АД.
Апрель будет непростым для метеочувствительных людей, но правильная подготовка поможет пережить этот период с минимальным дискомфортом. Следите за прогнозами и берегите себя!
Читайте также:
- Плесень, пестициды и кишечная палочка: названы 6 марок чая, которые лучше не употреблять
- Эти лайфхаки сделают вашу весеннюю уборку идеальной — можно обойтись без химии
- "Древняя чума будет страшнее врагов": пророчества Ванги и Нострадамуса на 2025 год говорили об одном и том же
- Самая вредная ягода: а мы едим ее как деликатес, еще и детей заставляем
- Сварите лимон и выпейте эту воду натощак: утром не узнаете себя в зеркале - ваше тело скажет вам спасибо
