98 процентов ДНК можно изменить: как мысли и мечты влияют на здоровье

Фраза «Вы навсегда останетесь одна» звучит пугающе. Но если разобраться, это не приговор. Это напоминание. Природа устроена мудрее, чем мы привыкли думать. Она не предопределяет нашу судьбу раз и навсегда. Вместо этого она дает нам выбор.

Проблема в том, что многие женщины воспринимают возраст, здоровье и одиночество как данность. «Мне уже за сорок», «с моим здоровьем ничего не сделать», «такая судьба» — знакомые фразы? Они блокируют возможность что-то изменить.

Но биология говорит об обратном.

Как генетика связана с вашими мыслями
Существует распространенный миф: наша ДНК — это жесткий код, который нельзя переписать. На самом деле всё сложнее. Только 2 процента информации в ДНК отвечают за внешность: форму тела, черты лица, рост, цвет глаз. Остальные 98 процентов — это то, что влияет на образ жизни.

Что это значит? Наш внутренний сценарий — мысли, настроение, мечты, даже воспоминания — формирует то, как мы живем. Мы не пассивные наблюдатели своей судьбы. Мы ее соавторы.

Образ будущей жизни: то, с чего всё начинается
Задайте себе один вопрос: есть ли у вас четкий образ будущей жизни? Той, в которой вам хорошо. Где есть спокойствие, интерес, тепло. Где рядом нужные люди или поддерживающее окружение.

Если этого образа нет — его нужно создать.

Не просто ждать, что жизнь изменится сама. А представить: как вы просыпаетесь утром, где находитесь, что чувствуете, кто рядом, чем занимаетесь. Чем детальнее картинка, тем лучше.

Почему это работает

Когда появляется желанный образ будущего, включается подсознание. Оно начинает незаметно вести вас к нужным людям, возможностям, событиям. Вы начинаете замечать то, что раньше проходило мимо. Ваша энергия направляется туда, где вас уже ждут.

Связь между мечтами и здоровьем
Исследования подтверждают: женщины, у которых есть цели, мечты и активный образ жизни, реже сталкиваются с хроническими заболеваниями.

Это не совпадение. Мечта запускает в организме процессы восстановления.

Женщины, которые ежедневно делают хотя бы один шаг к своей новой жизни:

• лучше спят
• легче переносят гормональные изменения
• чувствуют себя моложе

В одном из медицинских журналов описан показательный случай. Женщина 58 лет страдала от бессонницы. Врачи предлагали лекарства, но помогало слабо. Тогда она начала планировать поездку мечты. Представляла детали, выбирала маршрут, изучала места, которые хочет посетить.

Результат: бессонница ушла без таблеток. Всё началось с воображения.

Что делать прямо сейчас
Вы не обязаны быть одной. Но вы обязаны представить себя счастливой. Это не про эгоизм. Это про уважение к себе и своей жизни.

Вот что можно сделать уже сегодня:

• Найдите 10 минут тишины. Выключите телефон. Сядьте удобно. Ничего не делайте. Просто подышите.
• Представьте свой идеальный день. Не через год. Не через пять лет. А тот, который вы хотите прожить. Кто рядом? Что вы чувствуете? Где находитесь?
• Запишите один шаг. Что вы можете сделать завтра, чтобы приблизиться к этой картинке? Один маленький шаг. Не нужно менять всё сразу.
• Перестаньте себя ругать. Самоедство не помогает. Оно только забирает энергию, которая могла бы пойти на изменения.

Совет профессора
В конце текста — слова, которые стоит запомнить:

Не занимайтесь самоедством. Лучше начните действовать. Один шаг сегодня даст вам новое направление завтра.

Ранее мы писали: 

Почему родителям тяжело, когда дети уезжают: как не чувствовать себя ненужным и Хочешь жить с девушкой — сними квартиру. Почему родители имеют право сказать «нет» даже взрослому сыну

Читайте также:

• Как научиться говорить «нет»: простой психотрюк, который работает
•  5 бытовых привычек, которые высасывают из вас энергию хуже вампиров
• Почему дети отдаляются от родителей и как остаться близкими
•  Не позволяйте собой играть: 5 признаков мужчины-манипулятора, которые нельзя игнорировать
• торопите детей взрослеть: 10 мудрых правил воспитания от индийского мудреца