В марте горожан поджидает множество болезней!
- 6 марта 2014
- 6+
- Юлия Чернова
Как обезопаситься в сезон простуд?
- Традиционно, март — самая пора простуд. Именно в это время наш организм наиболее ослаблен и уязвим для различных инфекций и бактерий. Запас полученных летом витаминов к началу весны истощается, а в магазинных фруктах их недостаточное количество. Прибавьте к этому капризы погоды, желание одеться по-весеннему, и вот оно «счастье»: высокая температура, насморк, рвущий бронхи кашель и ломота в суставах.
- -Ежегодно, в январе-марте мы фиксируем всплеск простудных заболеваний, - отмечает Ольга Успенская, главный специалист-эксперт управления Роспотребнадзора по Владимир ской области. - Однако данные последних лет говорят о том, что эпидемии в регионе не наблюдается. Так, в 2013 году за январь-февраль число заболевших по области составило 84865 человек (5,9 процента), а в городе — 25485 (7,2 процента) . В 2014 году в области за аналогичный период было 51549 заболевших (3,6 процента), в городе — 18663 (5,3 процента).
Примечательно, что в 2013 году среди главным «виновником» проблем владимирцев со здоровьем был назван вирус гриппа H1N1 («свиной» грипп), а вот в этом году преобладает, так называемый, «сезонный» грипп. Кстати, в мае прошлого года во Владимире проводились исследования иммунитета жителей. Оказалось, что защиту от «сезонного» гриппа имеют 95 человек из 100, а от «свиного» - только 49.
- Но каким бы иммунитет сильным не был, рано или поздно любой горожанин все равно заболевает. И чтобы избежать печальных последствий, нужно следовать нескольким простым правилам. О них «Pro Городу» рассказала Изабелла Ивкова, кандидат медицинских наук, врач кабинета медпрофилактики:
- -Тем, кто не хочет болеть, во-первых, я рекомендую употреблять как можно больше продуктов, богатых естественными витаминами. Например, квашенная капуста, брусника, клюква, жирная рыба, мед. Витамин С и омега-3 кислоты благотворно влияют на организм и помогают иммунитету бороться с различными вирусами. Если такой возможности нет, то по согласованию с врачом можно ввести в рацион витамино-минеральные комплексы.
- Во-вторых, необходимо оградить себя от общения с уже заболевшими и требовать на работе соблюдения «кашлевого» этикета — ношения специальной маски, которую нужно менять через 2 часа.
- В третьих, в качестве профилактики использовать оксолиновую мазь и препараты-индукторы интерферона по профилактической схеме.
- В четвертых, после посещения общественных мест тщательно мойте руки с мылом, так как на них скапливается немало бактерий. В этом случае каждое прикосновение к слизистой грозит заболеванием.
- В пятых, одевайтесь по погоде. Как бы ни хотелось одеть весеннее пальто или куртку, рне забывайте, что в марте еще возможны зимние температуры!
Читайте также: России грозит эпидемия кори. Во Владимире заболели 8 человек