Дело не в генетике: что истончает ваши ногти и как восстановить их дома без салонных процедур - берите на заметку
- 17:49 25 июня
- Рамиля Печерская
Знакомая картина: мастер по маникюру смотрит на ваши пластины и выносит вердикт — генетика. Мол, смиритесь. Тонкие и ломкие от природы. Но подологи и дерматологи с таким заключением в корне не согласны. Генетически задана только форма ногтя. Толщина — показатель совершенно другого. Это лакмусовая бумажка внутреннего состояния.
И самое обидное — многие сдаются и годами носят слабые, гнущиеся пластины, хотя исправить ситуацию реально. Даже дома. Даже без дорогих салонных ритуалов. Разбираемся, что на самом деле крадёт прочность и как это остановить.
Где находится завод по производству кератина
Ногтевая пластина — это мёртвые клетки, пропитанные белком кератином. Тот же белок отвечает за упругость кожи и блеск волос. Производством занимается матрикс — участок у основания ногтя, скрытый под кутикулой. Это завод. А кровеносные сосуды — его логистика. Они доставляют на производство сырьё: аминокислоты и микроэлементы.
Если завод недополучает ресурсы, он выпускает хрупкий, тонкий материал. Не потому, что начальник плохой. А потому, что логистика барахлит. Либо сырья в крови мало, либо сосуды сами по себе слабые и не справляются с доставкой.
Кто ворует толщину
- Первое — дефицит железа. Самая частая причина, о которой молчат в маникюрных кабинетах. Анемия коварна. Гемоглобин может быть в норме, а тканевые запасы железа истощены под ноль. Организм экономит ресурсы. И первым делом урезает снабжение нежизненно важных участков. Ногти попадают под сокращение. Железодефицитная анемия часто тянется с детства. Ребёнок быстро утомляется — списывают на учёбу. Девушка чувствует себя разбитой — списывают на влюблённость. А ногти тем временем становятся всё тоньше.
- Второе — нехватка витамина Е. Он отвечает за прочность сосудистых стенок. Если витамина мало, капилляры становятся ломкими. Логистика нарушается. Проверить дефицит можно даже в быту: если после несильного удара об угол тумбы синяк держится неделями — повод задуматься.
- Третье — проблемы с щитовидной железой. Там всё в комплексе. Ногти слоятся и ломаются. Волосы редеют. Кожа приобретает желтоватый подтон.
- Четвёртое — механические травмы. Неудачное снятие гель-лака, когда мастер спиливает часть пластины. Пропилы, борозды, истончение. Тут уже не дефицит. Тут восстановление поверхности.
Копеечное средство из аптеки, которое реально работает
Пока вы записываетесь к врачу и ждёте результаты анализов, ногтям нужна поддержка снаружи. Не обязательно покупать дорогие салонные укрепители. Есть простое аптечное средство, которое стоит в районе полусотни рублей, — мазь календулы.
Что она делает. Календула — природный антисептик и стимулятор регенерации. Мазь на её основе улучшает микроциркуляцию крови в капиллярах вокруг ногтевого ложа. Усиливается приток питательных веществ к матриксу. Активизируется выработка кератина. Плюс смягчается и увлажняется кутикула, убираются микротрещины, через которые проникает инфекция.
Как применять. Небольшое количество мази втирают в основание ногтя и ногтевой валик лёгкими массирующими движениями. Делают это каждый вечер перед сном. Курс — три-четыре недели. Первые результаты заметны уже через полторы-две: ногти начинают отрастать более плотными, меньше слоятся, край перестаёт загибаться и ломаться.
Важный нюанс. Мазь календулы — это поддержка снаружи. Она не лечит дефицит железа и не восстанавливает гормональный фон. Но она создаёт оптимальные условия для роста здоровой пластины, пока вы разбираетесь с внутренними причинами. И стоит копейки по сравнению с салонными сыворотками.
Что делать в течение месяца
- Сходите к подологу. Это первый шаг. Специалист осмотрит пластины и скажет, к каким врачам идти дальше. Обычно это терапевт, эндокринолог и гематолог.
- Сдайте анализы. Ферритин и сывороточное железо — чтобы исключить анемию. Витамин Е — чтобы проверить сосуды. Гормоны щитовидной железы — ТТГ, Т3, Т4 свободные.
- Пока ждёте результаты, пользуйтесь укрепляющим покрытием. Держите его на ногтях постоянно, обновляя раз в пять-семь дней. Никакого гель-лака и наращивания на этот период. Дайте пластине подышать и восстановиться.
- Скорректируйте питание. Добавьте в рацион продукты, богатые железом: красное мясо, печень, гречку. Витамин Е ищите в орехах, растительных маслах, авокадо. Для щитовидной железы важен йод — морская капуста, рыба, морепродукты.
Месяц — достаточный срок, чтобы заметить первые изменения. Новые ногти, отрастающие от матрикса, будут плотнее и ровнее. Старая, истончённая часть постепенно сойдёт на срез. И тогда вы сможете смеяться над анекдотом про генетику вместе с теми, кто уже прошёл этот путь.
Главное — не верить в приговор. Тонкие ногти — не судьба. Это всего лишь симптом. И он поддаётся коррекции. Проверено. Работает.
Читайте также: