Россиян ждет новый солнечный шторм: пик активности ожидается на этой неделе
- 30 октября 2023
- Кирилл Калягин
Метеорологи сообщают Life.ru, что уже 31 октября после относительного затишься в предыдущие сутки начиная со второй половины дня, по прогнозу ожидается новый геомагнитный всплеск. Пик бури придется на начало следующего месяца - 1 ноября. Мощность геомагнитной активности составит 4-5 баллов.
Врачи рекомендуют в эти дни:
Скорректировать распорядок дня. Необходимо выработать привычку ложиться и вставать в одно время. Отправляйтесь в постель не позже 23:00 и спите не меньше восьми часов в сутки в темноте, защитившись от солнечных лучей.
Питаться правильно. Следует отказаться от острого, сладкого и жареного. Введите в рацион продукты, богатые калием: абрикосы, бананы, изюм, курагу.
Укреплять сосуды. Например, ежедневный контрастный душ поможет сгладить возможные сосудистые реакции на колебания погоды.
Увеличить физическую активность. Даже 30-минутная разминка или просто прогулка на свежем воздухе в среднем темпе лучше, чем ничего.
Избегать высоких физических и эмоциональных нагрузок.