Солнечный шторм: специалисты назвали даты самых сильных магнитных бурь в ноябре
- 12 ноября 2023
- administrator
В ноябре людей ждет несколько дней магнитных бурь, которые пройдут 14, 15, 22-25, 27 и 28 числа. Их мощность в эти дни будет составлять 4 балла.
В эти дни метеочувствительные люди ощутят: ухудшение настроения, упадок сил, головную боль, нарушение сна, депрессивное состояние, а также скачки артериального давления. Кроме этого, многие могут ощущать ломоту в суставах и обострение хронических заболеваний.
Как подготовиться к магнитным бурям?
Накануне не следует переутомляться, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, есть только легкую пищу, ограничить курение и прием алкогольных напитков. Нужно хорошо высыпаться, делать утреннюю зарядку. А людям с хроническими болезнями нужно запастись необходимыми лекарствами.
Как защититься от негативного влияния бури?
Чтобы уменьшить негативное влияние бури на организм, ограничьте интенсивные физические нагрузки, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте полноценный сон. Придерживайтесь здорового питания: кушайте рыбу, овощи, каши, пейте больше воды.
Что нельзя делать во время магнитных бурь?
В это время важно отказаться от своих вредных привычек, а также не поддаваться стрессам и конфликтам. Поездки за рулем также следует ограничить, а также не браться за дела, которые требуют много сосредоточенности и внимания.