Эта ягода — самая вредная: а мы ее едим и даем своим детям

Мир здорового питания полон неожиданностей. Недавно выяснилось, что виноград, который мы привыкли считать полезным, может таить в себе опасность для некоторых людей, пишет progorod62.ru. 

В чем опасность?

Виноград богат сахаром (16 граммов на 100 грамм продукта), что делает его опасным для людей с диабетом и заболеваниями печени. Повышенное содержание сахара может спровоцировать скачки уровня глюкозы в крови и ухудшить состояние здоровья таких пациентов.

Кроме того, виноград является сильным аллергеном, а также стимулирует выработку желудочного сока. Это делает его нежелательным для людей с аллергией и язвами желудка.

Кому стоит быть осторожным?

Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова из "СберЗдоровье" рекомендует быть осторожными с виноградом:

- Диабетики и пациенты с заболеваниями печени: из-за высокого содержания сахара.
- Аллергики: из-за высокого содержания витамина С.
- Пациенты с язвами желудка: из-за стимулирования выработки желудочного сока.

Как безопасно есть виноград?

Для большинства людей умеренное потребление винограда безопасно и даже полезно. Однако, чтобы обезопасить себя:

- Контролируйте количество ягод.
- Выбирайте сорта с низким содержанием сахара.
- Сочетайте виноград с белковыми продуктами, орехами или жирами.
- Будьте осторожны с аллергией.
- Ограничьте потребление при проблемах с ЖКТ.
- Употребляйте виноград преимущественно в первой половине дня.

Виноград: польза и опасность

Этот пример показывает, что знания о продуктах и индивидуальных особенностях организма очень важны для здорового питания. Важно не только потреблять полезные вещества, но и знать о возможных рисках.

Читайте также:

• Ученые разгадали главную тайну генетики: стало известно, кто из родителей передает свой интеллект ребенку
• Птица счастья сядет на макушку: известный астролог Павел Глоба предрек трем знакам зодиака фантастическую осень
• Срочно идите в отпуск в октябре: эксперты назвали лучшее время для отдыха этой осенью
• Куриную печень готовлю теперь только так: она получается нежной и тает во рту - проверенный временем советский рецепт
• Ждать ли нам аномально морозной зимы после тёплого сентября: синоптики дали неутешительный прогноз