Стала известна самая полезная сладость - и это не зефир и шоколад: в ней есть необходимые всем витамины и клетчатка
- 16 сентября 22:30
- 6+
- Илья Крюков
Все мы любим полакомиться сладким, но важно помнить о том, что избыточное потребление сахара может привести к лишнему весу. Тренер Виктор Мандзяк советует наслаждаться любимыми сладостями в разумных пределах, выбирая более полезные варианты, сообщает pg11.ru.
Сухофрукты - это отличный выбор для сладкоежек, - говорит Виктор.
В процессе сушки из фруктов уходит влага, увеличивая концентрацию сахара, витаминов, минералов и клетчатки. Клетчатка, содержащаяся в сухофруктах, помогает снизить усвоение калорий. Например, в 100 граммах чернослива содержится около 250 калорий, но организм усваивает только 200 калорий благодаря клетчатке.
Таким образом, сухофрукты – это не только вкусный, но и полезный десерт, который поможет вам побаловать себя без вреда для фигуры.
Ранее эксперты рассказали, что нужно добавить при варке курицы для бульона.
Читайте также:
- Ученые установили: люди с этой утренней привычкой обречены на бедность;
- Выйдут на белую полосу: три знака зодиака будут жить как в сказке;
- "Не берите этот чай даже даром": Росконтроль назвал 3 популярных бренда, которые попали в черный список;
- Стирка превратится в удовольствие: как правильно использовать стиралку, чтобы вещи сохранили свежий вид — 5 советов;
- Хорошая новость от Вильфанда: главный синоптик России пообещал "чудесную погоду" на этой неделе.