Жалоба №510
Пришла на тренировку в зал. Как умная начиталась советов интернете. А тренер говорит все наоборот... И кому верить? Можно ли тренера как-то проверить на достоверность знаний?
В интернете очень много информации и советов, какие-то из них достоверные, а каким-то строго-настрого верить нельзя. Тоже самое касается и советов тренера. Увы, далеко не все тренера могут работать по профессии «тренер». Ведь это, действительно, профессия. Поэтому, во-первых,у тренера должно быть соответствующее образование.
Во-вторых, опыт в спорте как спортсмена и как непосредственно тренера.
В-третьих, следует ориентироваться на рекомендации (хороших тренеров не так много и, как правило, их имена «на слуху»).
И, в-четвертых, грамотный тренер должен в первую очередь узнать про цель ваших занятий, про состояние здоровья, про ваш образ жизни. И после уже начинать работу с питанием и тренировками. А не наоборот.
Новичкам я советую, в любом случае, изначально обратиться к специалисту, так как каждый человек индивидуален физиологически, у каждого свой образ жизни, физическая подготовка и состояние здоровья, и , соответственно, рекомендации по питанию и тренировкам так же должны быть составлены индивидуально на основе выше написанных данных.
Дарья Жичкина
Специалист народного контроляфитнесс-тренер и эксперт по питанию
Популярные
Иностранец пойдет под суд за смертельный удар владимирцу в Добром
29 августаВо Владимире 60 человек эвакуировали из крупного торгового центра
13 сентябряВ Муроме будут судить виновника страшного ДТП с летальным исходом
28 августаИз Владимирской области отправилась группа добровольцев в зону СВО
29 августаПоцелованные Святым Духом: Тамара Глоба назвала троицу знаков, которые получат благословение
30 августаНетрезвый кольчугинец ударил приятеля ножом в ходе пьяной ссоры
29 августаВ Муроме нетрезвый мотоциклист вылетел с дороги и врезался в деревья
29 августаВыйдут на белую полосу: астролог Глоба назвала три знака зодиака, которые будут жить как в сказке
6 сентябряБабье лето-2024: когда оно придет и сколько будет длиться - синоптики назвали точные даты
7 сентябряВыйдут на белую полосу: три знака зодиака будут жить как в сказке
16 сентябряВ субботу 14 сентября центр Владимира закроют для всех видов транспорта
13 сентябряПоцелованные Святым Духом: Тамара Глоба назвала троицу знаков, которые получат благословение
18 сентябряНе верится, что так быстро: синоптики рассказали, когда выпадет первый снег
7 сентябряНовый прогноз погоды на сентябрь: синоптик Леус раскрыл, когда наступят холода и дожди
8 сентябряБабье лето-2024: когда придет и сколько будет длиться - названы точные даты
4 сентябряДВЕ НОЧИ РАСПРОДАЖ В МАГАЗИНЕ RIEKER
Известный владимирский производитель корпусной мебели приглашает на открытие нового магазина
Они получат поцелуй Бога: астролог Павел Глоба обещает сумасшедшую удачу для трех знаков уже с 16 сентября
15 сентября"Счастье стучится к вам": Тамара Глоба назвала знаки Зодиака, которым крупно повезет в сентябре
29 августаТакого не было 140 лет: синоптик Роман Вильфанд спрогнозировал – июльская жара вернется и будет держаться половину осени
11 сентября