Витамины для детей в зимний период: главные советы для владимирцев

Эксперты дали советы о том, как лучше питаться растущему организму зимой

Растущему организму необходимо полноценное, сбалансированное правильное питание  для здоровья ребенка, включающее в себя микроэлементы и витамины. Только так организм школьника будет справляться с поставленными перед ним задачами и нагрузками как умственными, так и физическими.

Питание в разные времена года отличается и должно корректироваться исходя из потребностей организма и энерготрат школьника. Зимняя пища должна быть более калорийна, но при этом она должна содержать полноценный набор всех нужных организму веществ, таких как, углеводы, белки, жиры и клетчатка.

Зимой ежедневно в меню школьника должны содержаться животные жиры и белки, т.к. именно они влияют не только на физическую деятельность, но и на умственную. От недостатка белков и жиров страдает весь организм. В частности, мозг, кости, кожа, иммунная система.

Подробнее о том, в каких продуктах имеются необходимые витамины для зимнего периода, вы можете узнать на картинке ниже.