Как часто нужно стирать постельное бельё: врач раскрывает секрет крепкого и здорового сна

По мнению врача общей практики Владимира Иванова, минимальная частота смены постельного комплекта должна составлять семь дней. Специалист отмечает, что при определенных условиях - таких как гипергидроз, аллергические проявления или дерматологические проблемы - менять белье следует значительно чаще, примерно каждые 3-4 дня. Особое внимание, по словам медика, следует уделять наволочкам, которые постоянно соприкасаются с кожей лица и волосами.

Эксперт предупреждает о нескольких серьезных последствиях несвоевременной замены постельных принадлежностей. Первая и наиболее значимая проблема - активное размножение сапрофитов, известных как пылевые клещи. Эти микроорганизмы способны провоцировать аллергические реакции, усугублять течение бронхиальной астмы и различных дерматитов.

Второй важный аспект - опасность бактериального и грибкового заражения. Патогенная микрофлора, развивающаяся в тканях, может вызывать кожные воспаления, зудящие ощущения и даже инфекционные процессы, особенно при наличии микротравм эпидермиса. Лабораторные исследования подтверждают, что уже через семь дней использования на текстильных поверхностях скапливается критическое количество микроорганизмов, включая штаммы, связанные с возникновением угревой сыпи.

Третья существенная проблема - появление устойчивых неприятных запахов, которые негативно влияют на качество ночного отдыха, создавая дискомфортные ощущения и мешая полноценному расслаблению организма.

Что касается правил обработки текстильных изделий, медицинский специалист рекомендует использовать автоматическую стирку. Наиболее эффективным температурным режимом для большинства тканей считается 60 градусов - такая термообработка гарантированно уничтожает основную массу патогенных микроорганизмов и пылевых клещей. Особое значение имеет тщательное выполаскивание, позволяющее полностью удалить остатки моющих составов, потенциально опасных для чувствительной кожи. Для сушки оптимальным вариантом считается размещение на открытом воздухе - например, на балконе с хорошей вентиляцией.

Дискуссионным остается вопрос необходимости глажения постельного белья. Хотя термическая обработка утюгом действительно обладает дополнительным дезинфицирующим эффектом, при правильной организации стирки и сушки эта процедура не является обязательной с точки зрения гигиенических требований.

Читайте также:

• Названа группа крови, которую больше всего любят клещи
• Цветы-вампиры: 10 ядовитых комнатных растений, которые запрещено держать дома
• "Древняя чума будет страшнее врагов": Нострадамус и Ванга сделали одно и то же предсказание на 2025 год
• Посыпьте соль у порога и спите спокойно: старая хитрость актуальна и сегодня
• У умных людей всегда присутствует эта цифра в дате рождения: проверьте свою