За год набрала 8 кг. При росте 160 см - стала весить 60 кг (38 лет). Пошла на фитнес, где физические нагрузки чередуются с кардионагрузками. В темпе это происходит около 30 мин. Затем 15 мин расстяжка. Вся тренировка занимает 45 мин. Пульс при нагрузках - 21-25 ударов за 10 сек. Хожу каждый день (уже 7 тренировок). И к моему изумлению вес начал РАСТИ! Сейчас 62,2 кг. Тренера говорят, что растет мышечная масса, поэтому вес идет в плюс. Через месяц потихоньку "начту таить". Я сомневаюсь.Что делать? Хочу сбрасывать вес, а не набирать.
28 марта 2017
0
0
Возмутильная,встречающаяся уже не первый раз, безответственность сотрудников Студенческой поликлиники! Вызов врача на дом. Звоним,предупреждаем,что не работает домофон,у нас берут телефон для связи,обязуясь предупредить о приходе достопочтимого врача. Ждем. Никаких звонков не поступает, больной,увидя в окно сотрудника садящегося в машину, вынужден с температурой выбегать на улицу и звать больным хрипящим горлом врача дабы осуществить приём. Врач объясняет ситуацию тем,что на вызов она телефон не берёт,звонить не обязана,что пациента якобы должны были предупредить о её скором визите в регистратуре и всё остальное вообще её не касается,т.к.ей за это не доплачивают,о чём она говорит прямым текстом пациенту,а также даёт дельный совет починить домофон,видимо собственноручно, наскоро выписывает пару препаратов и убегает что то комментируя уже в подъезде. Вопрос корректности и профессионализма налицо. Вопрос второй кто прав кто виноват?
27 марта 20170
0Всем, кто по-утрам следует из Доброго в сторону центра, знакома проблема постоянной пробки на ул. Добросельская.
Если кто-то из государевых работников Администрации случайно читает этот пост, или кто-то из ваших знакомых занимает сей государев пост, передайте им, что не нужно изобретать велосипед и разного рода реверсивные движения, - всего-то навсего нужно сделать нормальный ж/д переезд в известном всем месте и проблема на ближайшие годы изчезнет.
27 марта 20170
0Во дворе дома №6 по 6 по улице Подбельского бомжи устроили себе ночлежку.Вопрос..Куда смотрят власти города, когда за областным Управлением Внутренних Дел бомжи свили себе "гнёздышко",а ведь это центр города!!!! Проходящие туристы,только пожимают плечами....на фото видно ,как давно выселенный дом ,готов рухнуть каждую минуту,а там ведь гуляют ДЕТИ!!!!!.Кто возьмёт на себя ответственность? Орлова?..или?......Сколько времени можно терпеть всё это ?
27 марта 20170
025 марта на ул.Сурикова (может быть еще и на соседних улицах) в 8 утра отключили свет, и включен он был только около 15 часов, видимо какая то авария у них произошла. Интересно, перерасчет за это время нам будет сделан.
27 марта 20170
0В мкр.Энергетик на улице Северной д4. Уже третий день не вывозят мусор. Хотя в остальных дворах все убрано.
27 марта 20170
0Как можно разойтись с человеком? У нас есть общая дочь, но он не записан отцом. Сыплются угрозы разного плана, в том числе, что он заберёт дочь. Раньше мне очень сильно попадало от него, но уйти не могла, так как он угрожал расправиться с родственниками. Нет, он не тюремщик, он просто владеет силой внушения. Я сейчас понимаю, что это была ерунда. А вот как сейчас разойтись ума не приложу, но жить я с ним просто не могу после такого отношения к себе.
27 марта 20170
0Популярное
Зубную пасту скупаю пачками: вот как отмываю сковородки до блеска — 6 рабочих лайфхаков
24 маяСтарые двери после ремонта везу на дачу, но не на дрова: вот какую красоту мастерим из них на участке - 8 идей для декора
2 июняДо какого возраста разрешено управлять автомобилем: в ГАИ дали окончательный ответ пожилым водителям
15 июняСкупаю пакеты для мусора, но не для помойного ведра: 10 ситуаций, когда мешок послужит идеальным помощником
25 маяЗубная паста на вес золота: вот как отмываю сковородки до блеска — 6 рабочих лайфхаков
25 маяМетод Мари Кондо: как сложить одежду вертикально, чтобы в шкаф влезло в 2 раза больше
28 маяДырявые и поцарапанные кастрюли отвожу на дачу, вот что мастерю из старой утвари - 12 идей для сада, гаража и интерьера
14 июняНе выбрасывайте 5-литровые бутылки: показываю, как сделать корзинку для хранения своими руками
23 маяЩепотка в бороздку при посадке лука — и перо зелёное до августа, а луковой мухи как не бывало
4 июняПятки пемзой больше «не шкрябаю»: добавляю в уход 3 простых средства летом — и стопы нежнее шёлка
29 маяСобираю старые паллеты, но не для розжига: вот что мастерю из поддонов на даче - 14 уютных идей для участка
25 маяХватит резать и отодвигать кутикулу: просто потрите лимоном - нашла идеальный способ ухода за ногтями без салона
25 маяСколько нужно хранить квитанции ЖКХ, чеки и кредитные договора: запомните точные сроки - советы юриста
1 июняМожно ли хранить хлеб в холодильнике: запомните раз и на всю жизнь
1 июняПочему нельзя мыть полы старым полотенцем - уясните раз и на всю жизнь
4 июняВ "Пятёрочке" найдены изумительные конфеты: нежнейший бисквит в шоколаде - 3 начинки для самых взыскательных сладкоежек
13 июняНе ламинат и не линолеум: вот какое покрытие для пола в 2026 году выбирают мастера и хозяева квартир - прочное, стильное и практичное
16 июняОбеденный стол отвезите на дачу: вот чем его заменили умные хозяйки - удобнее в 5 раз и не загромождает кухню
13 июняОбеденные столы уходят в прошлое: вот чем их заменили умные хозяйки - стильно и занимает минимум места
6 июняСкатерти и клеёнки давно пора сослать на дачу: вот чем модно накрывать стол в 2026 году - 4 варианта от дизайнера
5 июня