Минус 300 грамм каждую ночь: врач рассказала, как эффективно худеть во сне - 2 простые привычки

Похудение во сне — мечта каждой девушки. Казалось бы, это из ряда фантастики. Но природа подарила нашему организму жиросжигающие механизмы, которые нужно только запустить. И результат не заставит себя долго ждать.

Врач-эндокринолог и диетолог Анжелика Чиж назвала порталу hibiny.ru 2 простых правила эффективного похудения во сне. Соблюдать их не составит большого труда.

По словам специалиста, в ночное время в нашем организме вырабатывается соматотропный гормон. Именно он запускает жиросжигание, когда организм находится в спокойном состоянии. Стимулировать выработку этого важного гормона очень просто. Перед сном эксперт рекомендует съедать по 2 отварных куриных белка. А ложиться спать следует до 23 часов. И уже утром вы зафиксируете на весах минус 300 грамм лишнего веса.

Через неделю соблюдения этих простых правил — заметно похудеете. Будьте здоровы!

Ранее эксперты поделились работающим способом выбрать хрустящие и сладкие яблоки в магазине.