Ненавижу мать и отца: что делать, если простить родителей не получается

Агрессию к родителям большинство людей считает чем-то недопустимым. Как можно злиться на тех, кто подарил жизнь? Даже если есть веские причины для гнева, человек часто боится признаться в этом чувстве.

Отовсюду слышно: родителей нужно прощать, принимать, отпускать обиды. Но так ли ужасна и неправильна агрессия к родителям? И что делать, когда злость становится разрушительной? Разберемся, почему дети злятся, когда агрессия опасна для самого человека и как безопасно прожить накопленные чувства.

Детская агрессия: норма или проблема

Дети учатся у родителей всему, в том числе и тому, как проявлять агрессию. Именно через злость ребенок учится отстаивать свои границы и выражать негативные переживания. Но многие взрослые воспринимают детскую агрессию как что-то противоестественное. Ребенку говорят: «Как ты можешь злиться на маму?» или показывают, что злость недопустима, с помощью обиженного молчания. В итоге ребенок усваивает: злиться небезопасно, это может привести к отвержению близкими.

На самом деле детская злость — хороший знак. Ребенок учится отстаивать свои границы. Если эту способность подавить, начнут подавляться и другие эмоции. Кроме того, ребенок никогда не станет злиться в присутствии тех, в чьей надежности не уверен. Он будет агрессировать только на тех, кто даже после этого останется безопасным и принимающим. Вот почему дети часто «срываются» на матери, а с бабушкой ведут себя идеально: мама — безопасный объект для злости.

Еще один важный момент: ребенок сильно нарушает границы матери, находясь внутри нее не только во время беременности, но и до начала сепарации (2–3 года). Мать тоже вынужденно нарушает границы ребенка, иначе она просто не смогла бы о нем заботиться. В этом смысле злость на родителей — это плата за жизнь. У многих она подавляется любовью и убеждениями, но не у всех.

Когда агрессия к родителям становится опасной

На протяжении всей жизни человек может испытывать злость к родителям. Подростку она помогает начать отстаивать свои границы по-взрослому. Взрослому — сохранять границы собственной семьи, не позволяя родителям захватить в ней власть.

Агрессия становится опасной, только когда превращается в ненависть. Если в детстве ребенку не разрешали злиться, ему приходилось подавлять это чувство. Он не научился его выражать, но годами копил внутри. В итоге злость становится слепой ненавистью, когда образ родителя теряет любые светлые краски, становится абсолютно черным и заполняет собой почти все пространство психики.

Беда в том, что именно родители дают ребенку основные представления о мире и о себе. Если фигура родителя ненавистна, огромная часть себя тоже подвергается ненависти. Вот почему отовсюду говорят о прощении: это нужно не родителям, а самому человеку, чтобы не отвергать себя.

Что делать, если простить родителей не получается

Прощение не может прийти, пока не прожита вся накопленная злость. Чтобы ее прожить, нужно проговорить свои обиды вслух. Нужно ли говорить о них родителям? Многие боятся обидеть уже возрастных мать или отца. В идеале нужно выразить свои чувства в экологичной форме прямо в лицо — это самый быстрый способ освободиться от застоявшейся злости. Но если это слишком смело, можно проговаривать обиды вслух, обращаясь к образу родителя. Другого пути обрести мир в душе просто нет.

Почему невыгодно ненавидеть родителей

Ненависть — это очень энергозатратное переживание. Она задействует механизмы выживания почти постоянно. Любовь или нейтральное отношение, напротив, проявляются эпизодически и оставляют человеку простор для других людей, событий и впечатлений.

Обиды и ненависть к родителям держатся на идее справедливости: все дети заслуживают любви и безопасного детства. Когда кто-то этого не получает, это кажется огромной несправедливостью. Но если убрать эту идею из фундамента отношений, обиды сами собой становятся меньше. Потому что в реальности справедливости не существует.

Упражнение: визуализация против обид

Представьте место в космосе, где души будущих младенцев готовятся отправиться на Землю. Желающих так много, что предоставить всем комфортную «телепортацию» невозможно — для этого нужны хорошие родители-порталы. Но жизнь на Земле так прекрасна, что многие души соглашаются воплотиться через не самые подходящие проводники. Они сознательно идут на риск, выбирая заплатить за жизнь трудным детством. Они говорят себе: «Главное родиться, остальное — мелочи».

Представьте, что вы — одна из таких отчаянных душ. Да, временно вы были беспомощным ребенком. Но по сути вы — сильный путешественник по вселенной, для которого несколько лет в тяжелых отношениях — лишь эпизод. Вы родились у родителей, которых едва ли можно назвать идеальными, и заплатили свою цену за будущую жизнь.

Когда детство заканчивается, вы получаете то, ради чего все это переносили. Вы можете выйти в мир, полный чудес, и прожить свою невероятную жизнь. Многие останавливаются, застревая в печальном детстве, отгораживаясь им от мира как щитом. Но мы не из таких трусишек. Нам страшно, но мы идем.

Когда мы выходим в мир с открытой для радости душой, он показывает нам самые яркие свои сокровища. В конце пути мы оглядываемся и видим: детские годы были ничтожной платой за будущие годы счастья. Некоторым открывается бонусный уровень — мы можем стать проводниками для новой души и постараться исправить ошибки наших родителей.

Даже если мы не становимся родителями физически, мы можем стать духовными родителями для многих. Как говорят: «Через твоих друзей Бог извиняется перед тобой за твою семью». Друзья, соратники и любимые могут стать новой семьей, которой у нас никогда не было.

Ранее мы писали:

Как сохранить близость с родителями и не потерять себя и Как перестать быть «мамой-контролёром» и не потерять любовь

Читайте также:

• Японские долгожители раскрыли секреты: 5 правил счастливой старости, которые доступны каждому 
• Брак после 50: каковы шансы и что привлекает мужчин больше всего
• Взрослые дети и родители: 5 ошибок, которые я совершала, и как их избежать
• Как взрослому научиться принимать мудрые решения: 5 простых правил
• Вы этого не замечаете: 5 привычек, которые ежедневно истощают вас