Ядовитые слова: 8 фраз, которые негативно влияют на самооценку

Специалисты назвали 8 вежливых фраз, которыми вы постоянно обесцениваете себя. Они советуют исключить эти фразы из своего лексикона, так как они негативно влияют на психику.

1. «Ничего страшного»

Неумение высказать то, что вас не устраивает, может доставить массу проблем. Нужно уметь постоять за себя и не говорить «ничего страшного», когда кто-то проявил к вам явное неуважение.

2. «Извините»

Частые извинения связаны с неуверенностью в собственных поступках и правах, желанием избежать любой критики, а также стремлением задобрить окружающих людей.

3. «Большое спасибо»

Когда вы на все говорите «большое спасибо», значит, ваши стандарты слишком низкие и досягаемые. Однако это не значит, что про благодарность стоит забыть. В этом случае нужно просто научиться различать ситуации: в одной уместна улыбка или кивок, а в другой — доброе слово благодарности.

4. «Это все моя вина»

Постоянное чувство вины связано с повышенным уровнем стресса. Специалисты утверждают, что обостренное чувство вины негативно сказывается на здоровье: ухудшает работу иммунной системы и часто ведет к развитию психических расстройств, начиная от повышения тревожности и заканчивая острым психозом.

5. «Я такая глупая, слепая, нелепая...»

А также еще миллион фраз, которые будут выставлять вас в не самом выгодном свете. Даже если вы ошиблись, никогда не стоит корить себя последними словами. В таких ситуациях нужно помнить о том, что вы у себя одна, а поругать вас всегда успеют ваши недоброжелатели.

6. «Как скажешь»

Эта фраза выражает ваше пассивное согласие со сложившейся ситуацией. Если вы хотите, чтобы окружающие люди считались с вашим мнением, выбросьте эту фразу из своего лексикона.

7. «Надо потерпеть»

Люди с низкой самооценкой всегда убеждают себя в том, что проблемная ситцация и любое неудобство — это лишь временное препятствие, которое нужно просто перетерпеть. Специалисты утверждают, что такая тактика неправильная, так как эта фраза превращает вас во второстепенного персонажа, потому что вы скорее смиритесь с обстоятельствами, чем будете бороться с ними.

8. «У меня бы никогда не получилось так, как у тебя»

Никогда не хвалите человека, в то же время принижая себя. Так вы автоматически принижаете себя в глазах окружающих людей, пишет marieclaire.ru.