Настоящая витаминная бомба: назван фрукт, который помогает коже, печени и иммунитету - обязательно ешьте по 2 штуки в день

Превосходство над традиционными фруктами

Небольшой мохнатый плод содержит тройную дозу витамина С по сравнению с апельсинами. Всего две штуки в день — и вы забудете о сезонных простудах, хронической усталости и постоянной потребности в иммуностимуляторах.

Дополнительный плюс — высокое содержание пищевых волокон. Они деликатно регулируют работу ЖКТ, избавляя от дискомфорта после еды и нормализуя пищеварительные процессы без медикаментозного вмешательства.

Кому особенно показан этот фрукт?

• Курящим: восполняет дефицит витаминов, вызванный вредной привычкой.
• Поклонникам жирной пищи: уникальные ферменты способствуют быстрому расщеплению липидов и облегчают работу печени.
• Следящим за фигурой: отлично утоляет голод, уменьшает желание перекусить и помогает придерживаться диеты.

Меры предосторожности

Из-за высокой кислотности киви не рекомендуется при проблемах с желудком. Аллергикам следует очищать плод от кожуры и вводить в меню постепенно.

Не зря диетологи называют киви концентратом полезных веществ. Он лидирует по содержанию магния, калия и антиоксидантов, оставляя позади даже признанных фаворитов. Регулярное употребление этого фрукта способствует сохранению молодости и свежести кожи, являясь натуральной альтернативой дорогим БАДам.

Читайте также:

• Эксперты назвали самые благоприятные для посадки моркови и свеклы даты в мае
• 4 ложки - и отсек для порошка избавится от плесени и грязи: увеличьте сроки службы стиральной машины
• Ламинат уже в прошлом: эта копеечная замена сделает пол теплющим - укладываем всего в 1 слой
• И это не навоз: посыпьте эту смесь на грядки в мае - огород завалит урожаем
• Такой маникюр делают себе только колхозницы: эти 5 видов серьезно портят впечатление