Врач назвала самую вредную ягоду: а мы едим ее, как деликатес, еще и детям даем

В эпоху здорового питания даже самые привычные продукты оказываются под микроскопом диетологов. На этот раз специалисты обратили внимание на виноград — сочные ягоды, которые многие считают безобидным лакомством. В интервью «Газета.ру» Дарья Утюмова, гастроэнтеролог платформы «СберЗдоровье», развеяла миф о его абсолютной пользе и предупредила о возможных рисках.

Кому стоит отказаться от винограда?

Несмотря на приятный вкус и сочность, виноград может нанести вред людям с хроническими заболеваниями. Главная причина — рекордное количество быстрых углеводов: в 100 граммах ягод содержится до 16 граммов сахара. Это делает их опасными для диабетиков и тех, кто страдает от нарушений работы печени.

Но опасность кроется не только в сахаре:

• Аллергенность — высокое содержание витамина С может спровоцировать аллергические реакции;
• Риск набора веса — частое употребление больших порций способствует увеличению массы тела;
• Раздражение ЖКТ — ягоды стимулируют выработку желудочного сока, что опасно при гастритах, язвах и других проблемах пищеварения.

Важное предупреждение от врача

Дарья Утюмова подчеркивает: даже самые полезные продукты могут стать врагами, если не учитывать индивидуальные особенности организма. То, что для одного человека — витаминная поддержка, для другого может обернуться обострением хронических болезней.

Рекомендация специалиста:

Прежде чем вводить виноград в ежедневный рацион, стоит оценить возможные риски и проконсультироваться с врачом. За сладостью и сочностью этих ягод может скрываться целый ряд неочевидных угроз. Осознанный подход к питанию — лучшая стратегия для сохранения здоровья.

Читайте также:

• Застилаю раковину на кухне бумажными полотенцами: этот лайфхак решит давнюю проблему
• Свеклу больше не варю часами: всего одна уловка сделает ее мягкой уже через 15 минут
• Признаки гения: эти 11 плохих привычек - признаки высокого интеллекта
• Шашлык уже в прошлом: готовим маринованные котлеты с ароматом мангала - рецепт, который не оставит равнодушным
• Огород оживет: лайфхак, с помощью которого цветы начнут цвести с удвоенной силой