"Страдать будем все": стало известно, когда в России установится адская жара - прогноз Романа Вильфанда

Температурные рекорды на горизонте

В летние месяцы термометры будут показывать стабильно выше +30 градусов, причем максимальные значения ожидаются в середине лета — в июле и августе. После температурных отклонений прошлого сентября синоптики предрекают еще более длительный и жаркий сезон.

Спасательный гид: как пережить зной

1. Грамотный подбор гардероба

Выбирайте просторную одежду из дышащих натуральных материалов. Светлые оттенки отражают солнечное излучение эффективнее темных. Обязательно носите головной убор с защитой от ультрафиолета.

2. Контроль гидратации

Поддерживайте водный баланс минеральной водой без газа, домашними морсами и несладкими отварами. Исключите алкоголь и сладкую газировку — они усиливают дегидратацию.

3. Рациональное распределение нагрузок

Запланируйте физическую активность на утренние (до 11 часов) или вечерние (после 16 часов) часы. При необходимости находиться на открытом воздухе устраивайте регулярные перерывы в тени.

4. UV-защита

Наносите солнцезащитные кремы с SPF 30+, используйте защитные бальзамы для губ. Обновляйте косметическую защиту каждые 120 минут.

5. Организация микроклимата

• Обеспечьте циркуляцию воздуха в помещениях в часы минимальной солнечной активности
• Установите системы кондиционирования или охлаждающие вентиляторы
• Используйте солнцезащитные конструкции (тенты, жалюзи, плотные шторы)
• Проверьте исправность климат-контроля в автомобиле

Особого внимания требуют представители уязвимых групп — дети и пенсионеры. При первых признаках теплового удара (тошнота, вертиго, помутнение сознания) срочно обращайтесь к медикам.

Надежда на осадки

Но есть и обнадеживающие прогнозы! Если в прошлом году сентябрь отличался аномальной сухостью, то осень 2025 года, по данным метеорологов, будет щедрой на дождевые осадки. Обильные дожди помогут восстановить водный баланс почвы и смягчить последствия затяжной жары, став природной компенсацией за изнуряющий зной.

Читайте также:

• Такие оладьи сметают со стола в одно мгновение: главный секрет - сочетание картофеля с секретным ингредиентом
• Остекленные балконы под запретом: в каких случаях их заставят снять и не разрешат сделать заново
• Этот мужчина никогда пойдет на измену - мудрец Омар Хайям назвал 1 главный признак
• Признаки гениальности: 11 плохих привычек, которые выдают высокий интеллект
• Несколько капель в стакан воды — и освежитель воздуха готов: даже в туалете будет пахнуть как в цветущем саду