6 ситуаций, в которых матери важно установить границы: взгляд нейробиолога Натальи Бехтеревой

Мы привыкли думать, что мама — вечный источник силы, терпения и безусловной любви. Но редко вспоминаем: у неё тоже есть нервы, достоинство и право на уважение. Особенно от тех, кому она отдала всё — своих детей.  

Нейробиолог Наталья Бехтерева ещё в прошлом веке предупреждала: мозг не просто запоминает обиды — он фиксирует их как травмы. Каждое пренебрежение, каждое «ты ничего не понимаешь», каждый проигнорированный звонок оставляют след в нейронных сетях. И со временем эти следы превращаются не в мелкие обиды, а в глубокие раны — психические, эмоциональные, даже физические.  

Я долго наблюдала за женщинами в моём окружении — мамами, бабушками, подругами. И заметила: чаще всего боль приходит не от чужих, а от самых близких. От взрослых детей, которые, не осознавая этого, разрушают материнскую душу не криками, а тишиной, не грубостью, а «невинными» привычками.  

Вот шесть вещей, которые мама никогда не должна терпеть — не из гордости, а из самосохранения

1. Пренебрежение её историей
Когда сын говорит: «Это всё в прошлом, забудь», он не просто отмахивается от слов. Он стирает корни. А без корней — ни идентичности, ни устойчивости. Мать, чью жизнь сводят к «устаревшим байкам», начинает молчать. А молчание — это медленное исчезновение.  

2. Эмоциональное вторжение
«Ты единственная, кому я могу всё рассказать» — звучит как доверие, но на деле это ловушка. Мама становится мусорным ведром для чужих кризисов, теряя право на собственные эмоции, отдых, даже сон. Постоянная перегрузка — не забота, а эксплуатация в маске близости.  

3. Скрытое словесное насилие
Ирония, сарказм, фразы вроде «Ты опять всё усложняешь» — это не шутки. Это микротравмы, которые день за днём разрушают самооценку. Мозг реагирует на них так же, как на физическую боль. А мать, чтобы избежать новых «уколов», замыкается в себе.  

4. Безразличие 
Худший вид насилия — тот, что прячется за тишиной. Когда звонки не отвечают, сообщения читают, но не отвечают, а встречи откладывают «на потом» — это не занятость. Это сообщение: «Ты неважна». А мозг воспринимает такое отвержение как угрозу выживанию.  

5. Эксплуатация  
Финансовая или эмоциональная — неважно. Если ребёнок постоянно берёт, но никогда не отдаёт, если использует чувство вины как рычаг — это не помощь, а паразитизм. Любовь не должна истощать до дна.  

6. Инфантилизация  
«Дай я решу за тебя» — под видом заботы это лишение автономии. Мать — не ребёнок, даже в 80. Лишать её права выбора — значит ускорять когнитивный спад и лишать смысла.  

Бехтерева говорила: сознание — главный инструмент выживания. Осознать боль — значит начать её исцелять. Мать имеет право сказать «нет» — не из злобы, а чтобы сохранить себя. Потому что любовь без уважения — не любовь.