Почему у вас постоянно возникает внутренние противоречие: психолог рассказал о корне всех сомнений
- 21:00 15 апреля
- Рамиля Печерская
Вы сидите и не можете принять решение. Метаетесь. Думаете, что внутренний конфликт — от того, что вам не хватает информации. Что надо ещё подумать, взвесить, посоветоваться. Психолог Ролло Мэй говорит иначе. Он утверждает: ответ у вас уже есть. Вы просто не хотите его принимать. И именно это рождает боль.
Из-за чего появляется внутренний конфликт на самом деле?
Первая причина — амбиции, которые работают против вас
Мы привыкли думать, что амбиции помогают. Что упрямство и желание доказать — это сила. Ролло Мэй считает иначе. Амбиции часто становятся методом борьбы, который разрушает вас же.
Пример. Вы поругались с близким. Внутри понимаете: надо подойти, извиниться, объяснить. Но амбиции шепчут: «Не сдавайся. Пусть он первый шаг делает. Ты же не слабак». И вы стоите на своём. Конфликт тлеет. Отношения рушатся. А вы продолжаете «бороться». Но с кем? С самим собой. Потому что ваше истинное «Я» хочет мира, а амбиции толкают к войне.
Вторая причина — отказ от настоящего
Человек с внутренним конфликтом часто не видит того, что происходит прямо сейчас. Он не замечает хороших новостей. Не видит людей, которые пытаются помочь. Вместо этого он фиксируется на прошлом.
Не может принять потерю. Не хочет признавать, что что-то безвозвратно ушло. И тратит всю энергию на то, чтобы это отрицать.
Знакомая ситуация: вы держитесь за работу, которая давно не приносит радости. Или за отношения, которые умерли год назад. Внутри вы знаете, что пора уходить. Но отказываетесь это принять. И живёте словно на паузе. «Словно не своей жизнью» — так часто говорят такие люди.
Как отличить внутренний конфликт от обычных сомнений?
Обычные сомнения — это когда вы действительно не знаете, что лучше. Вы ищете информацию, советуетесь, пробуете. Внутренний конфликт — это когда вы знаете ответ. Но он вас не устраивает. Он неудобный, страшный, болезненный. И вы делаете вид, что не понимаете.
Психолог Ролло Мэй сформулировал это одной фразой: «Внутренний конфликт часто возникает не из-за отсутствия ответа, а из-за нежелания принять уже известный».
Проверьте себя прямо сейчас
Задайте себе три вопроса:
- Есть ли в вашей жизни ситуация, которую вы «обдумываете» уже месяцами?
- Если честно — вы уже знаете, что надо сделать?
- Вас останавливает не незнание, а страх последствий?
- Если трижды «да» — вы в ловушке внутреннего конфликта по Ролло Мэю.
Что делать?
Самый страшный шаг — признать, что ответ уже есть. И он вам не нравится. Сделайте это прямо сейчас. Скажите себе вслух: «Я знаю, что мне нужно сделать. Мне страшно. Но ответ есть».
После этого внутренний конфликт начнёт отпускать. Потому что главная борьба — не между «да» и «нет». А между знанием и трусостью перед этим знанием.
Ролло Мэй открыл неудобную истину. Мы не страдаем от отсутствия ответов. Мы страдаем от того, что эти ответы нас пугают. Внутренний конфликт исчезает не тогда, когда вы находите решение. А когда перестаёте врать себе, что вы его не знаете.
Ранне мы писали:
«Чем больше отдаёшь, тем меньше ценят» - но есть один рабочий приём, который меняет всё и Они хвалят в глаза и критикуют за спиной? 8 признаков скрытой зависти