Возраст не важен: как на самом деле появляются морщины: косметолог раскрыла правду
- 17:49 24 апреля
- Рамиля Печерская
Принято думать, что морщины — это удел пожилых. Но реальность такова: первые заломы на лбу и носогубные складки многие обнаруживают уже в 25-30 лет, а то и раньше. Почему так происходит?
Врач-косметолог и дерматолог Юлиана Шиян объясняет:
«Главная причина ранних морщин — не дряблость мышц, как принято считать, а их хронический гипертонус. Мимические мышцы одним концом вплетаются прямо в кожу. При стрессе они сокращаются слишком часто и теряют способность расслабляться. Укороченная мышца тянет кожу вниз, и образуются складки, которые со временем становятся статичными. Это не возраст — это следствие образа жизни» .
Сегодня разбираемся, как на самом деле появляются морщины, и какие 4 метода борьбы реально работают.
Откуда берутся морщины
Мимические мышцы лица крайне чувствительны к стрессу. Причём речь не только об эмоциональных переживаниях. Хронический недосып, голод, сидячая работа, информационные перегрузки из соцсетей и новостей — всё это запускает выработку гормонов стресса адреналина и кортизола. Они повышают мышечный тонус, и мы непроизвольно хмурим брови, сжимаем челюсти, поджимаем губы. Если такое состояние становится постоянным, мышцы приходят в гипертонус: они укорачиваются, теряют объём и тянут за собой подкожно-жировую клетчатку. Результат — межбровная складка, носогубные заломы, «поплывший» овал лица.
Топ-4 метода борьбы с морщинами
1. Работа со стресс-факторами. Никакой крем не поможет, если нервная система перегружена. Спите не менее 6-7 часов, питайтесь регулярно, без долгих перерывов. Встраивайте в график паузы по 10-15 минут между задачами и минимум час после работы на пассивный отдых: просто смотрите в окно, слушайте музыку, гладьте кошку. Ведите дневник настроения, чтобы отследить, какие ситуации провоцируют напряжение, и минимизируйте эти триггеры.
2. Контроль мимических привычек и осанки. Отслеживайте моменты, когда вы хмуритесь, стискиваете зубы или поджимаете губы. Поставьте зеркало у рабочего стола для самоконтроля. Следите за осанкой: сутулость усиливает натяжение мышц шеи, которые тянут мягкие ткани лица вниз. Укрепляйте мышечный корсет и регулярно растягивайте шейно-плечевую зону.
3. Массаж для снятия гипертонуса. Мануальные техники — классический, буккальный, миофасциальный массаж и работа скребком гуаша — помогают мягко расслабить зажатые мышцы, восстановить баланс нагрузки, улучшить микроциркуляцию и питание кожи. Юлиана Шиян советует: «Даже 10-минутный самомассаж лица вечером способен заметно уменьшить отёчность и разгладить поверхностные заломы. Главное — регулярность».
4. Мягкая альтернатива ботоксу. Если не хотите полностью блокировать мимику, используйте средства с нейропептидами, например, с аргирелином. В отличие от ботокса, он не парализует мышцу, а лишь частично снижает передачу нервного импульса. Исследования показывают, что аргирелин до 48% уменьшает глубину морщин, особенно вокруг глаз и в межбровье.
Ранее мы писали:
Почему профи никогда не льют подсолнечное масло в яичницу — секрет раскрыт