Перестаньте быть добрым — будьте глупым: 3 жизненные мудрости Бехтеревой для спокойной и счастливой жизни
- 5 ноября 10:23
- Рамиля Печерская
Три жизненных правила для спокойствия и счастья: почему не нужно всегда быть хорошим
Некоторые люди настолько привыкли быть хорошими для всех, что совершенно забывают о себе. Они помогают родственникам, берут чужую работу, терпят неудобства и продолжают улыбаться, даже когда сил уже не осталось.
Нейрофизиологу Наталье Бехтеревой часто приписывают необычный совет: «Перестаньте быть добрым — будьте глупым». Достоверного подтверждения авторства этих слов нет, однако сама мысль заслуживает внимания. За ней можно увидеть три полезных жизненных правила.
Не путайте доброту с безотказностью
Представьте, что после тяжёлого дня вы собираетесь отдохнуть, но знакомая просит срочно помочь с её делами. Отказывать неудобно, поэтому собственные планы снова приходится отменять.
Одна такая просьба не страшна. Но если подобное повторяется постоянно, постепенно накапливаются усталость и раздражение.
Настоящая доброта предполагает добровольное желание помочь. А когда человек соглашается исключительно из страха кого-то обидеть, это уже попытка заслужить хорошее отношение.
Первое правило: помогайте по возможности, но не превращайте чужие желания в собственные обязанности.
Разрешите себе немного «глупости»
Взрослые люди нередко запрещают себе самые простые удовольствия. Каждая покупка должна быть полезной, выходной — продуктивным, а любое решение — разумным и тщательно продуманным.
Но иногда хочется провести день за любимым сериалом, купить красивую безделушку или отправиться гулять без определённой цели.
Такие поступки не делают человека безответственным. Напротив, небольшая спонтанность помогает отвлечься от бесконечных забот.
Второе правило: не требуйте от каждого своего действия практической пользы. Отдыхать и радоваться мелочам можно без чувства вины.
Не пытайтесь постоянно быть идеальным
Привычка всё контролировать незаметно превращается в источник напряжения. Человек боится ошибиться, показаться невежливым или разочаровать окружающих.
Поэтому он терпит неприятные разговоры, скрывает недовольство и старается справляться со всеми проблемами самостоятельно.
Но никто не обязан всегда оставаться спокойным и удобным. Можно отказаться от дополнительной работы, попросить помощи или честно признаться, что сегодня нет настроения общаться.
Третье правило: позволяйте себе быть обычным человеком, а не безупречным примером для окружающих.
В чём заключается главная мудрость
Спокойная жизнь не требует отказа от доброты, ответственности и заботы о близких. Гораздо важнее научиться учитывать собственные потребности. Иногда достаточно сказать «нет», отложить необязательные дела или провести вечер так, как хочется именно вам. Быть добрым и одновременно беречь себя вполне возможно. А стремление постоянно соответствовать чужим ожиданиям вовсе не делает человека счастливее, пишет источник.
Читайте также: