Почему вы устаёте, даже когда ничего не делаете: мудрые слова психотерапевта Лоуэна
- 18:00 13 апреля
- Рамиля Печерская
В жизни возникают моменты, когда человек перестаёт чувствовать красоту мира. Он не радуется привычным вещам. Становится недовольным, разочарованным, равнодушным.
Потеря внутренней силы — это не про физическую усталость. Это про непонимание самого себя. Когда человек неосознанно предаёт своё и стремится угодить чужому, что кажется ему прекрасным.
Как теряется краска жизни
Любой человек хотя бы раз испытывал усталость. От физического труда. От однообразия. От того, что надоело так жить.
Но человек часто не знает, в чём должно быть обновление. Он перестаёт замечать хороших людей вокруг, шансы и возможности. Он не сидит сложа руки, но и не вникает глубоко в суть своей жизни. Он живёт как робот: привычные дела, сухие эмоции, равнодушие.
Большинство сводит всё к усталости от привычного ритма. В жизни много задач и сложностей. Проблемы накладываются друг на друга, как снежный ком. И сам человек часто создаёт их себе тем, что не стремится к лучшему и не знает, что для него самого это лучшее.
Что ведёт к внутренней усталости
1. Чужие советы
Человек привык действовать по шаблону. Как говорят коллеги, друзья, соседи, блогеры в интернете. Он смотрит на чужую картинку и хочет себе такую же. И забывает о том, чего хочет сам.
2. Отсутствие своих целей
Внимание обращено на всё общее и постороннее. Человек забывает спросить себя: что я на самом деле хочу от семьи, от работы, от жизни?
3. Отказ от создания своего
Человек перестаёт привносить в жизнь что-то от себя. А именно в этом его ценность и уникальность. Когда он забывает свои мысли и чистые намерения, не хочет вникать в суть своих желаний, талантов и знаний — он теряется. Он живёт чужим, что не находит в нём отражения.
Жизненные задачи не так выбивают из сил. Трудности даже раскрывают человека и помогают стать успешнее. Чего нельзя сказать о том, что ему не принадлежит.
Чужая сторона — потёмки
Как бы человеку ни хотелось найти себя в готовых чужих решениях, он не всегда там себя находит. Окружающие часто советуют и рекламируют идеи и ценности, которые ему чужды. Это отстраняет его от собственного пути.
Кто-то делает это из зависти. Кто-то — из пустого разговора. Часто бывает так: человек слушает знакомых — и теряет.
То, что в чужих руках смотрится хорошо, не значит, что подойдёт всем. Пусть свой путь будет длиннее, но он ближе к душе. Вот где истина.
Главное
Психотерапевт Александр Лоуэн писал:
«Внутренняя усталость — это не всегда следствие нагрузки, чаще это результат жизни, в которой слишком много несвоего».
Если вы чувствуете опустошение и потерю интереса — возможно, дело не в количестве дел. Возможно, вы просто живёте не свою жизнь. И первый шаг к восстановлению сил — понять, где заканчивается ваше и начинается чужое.