Специалист народного контроля
Дарья Жичкина
фитнесс-тренер и эксперт по питанию
Всем привет! За беременность я набрала 16 кг!!(( Сыну 4 месяца, а вес ни на грамм не уходит. Что посоветуете? Есть какой-то уникальный набор упражнений в день, который помог бы держать себя в форме? 5 штук, например?
Подскажите! Хочу начать ходить в зал, но не знаю, как выбрать тренера или персонального инструктора в зале? Обязательно ли нужен ли он новичку?
У меня больная спина, двойное искривление в районе позвоночника. Можно ли мне работать с весами в зале?
Никогда не занималась никаким видом спорта. Но очень хочется начать. При том спорт рассматриваю не с целью похудеть, а с целью хорошо проводить время. Что посоветуете?
Популярные
Иностранец пойдет под суд за смертельный удар владимирцу в Добром
29 августаВо Владимире 60 человек эвакуировали из крупного торгового центра
13 сентябряВ Муроме будут судить виновника страшного ДТП с летальным исходом
28 августаИз Владимирской области отправилась группа добровольцев в зону СВО
29 августаПоцелованные Святым Духом: Тамара Глоба назвала троицу знаков, которые получат благословение
30 августаНетрезвый кольчугинец ударил приятеля ножом в ходе пьяной ссоры
29 августаВ Муроме нетрезвый мотоциклист вылетел с дороги и врезался в деревья
29 августаВыйдут на белую полосу: астролог Глоба назвала три знака зодиака, которые будут жить как в сказке
6 сентябряБабье лето-2024: когда оно придет и сколько будет длиться - синоптики назвали точные даты
7 сентябряВыйдут на белую полосу: три знака зодиака будут жить как в сказке
16 сентябряВ субботу 14 сентября центр Владимира закроют для всех видов транспорта
13 сентябряПоцелованные Святым Духом: Тамара Глоба назвала троицу знаков, которые получат благословение
18 сентябряНе верится, что так быстро: синоптики рассказали, когда выпадет первый снег
7 сентябряНовый прогноз погоды на сентябрь: синоптик Леус раскрыл, когда наступят холода и дожди
8 сентябряБабье лето-2024: когда придет и сколько будет длиться - названы точные даты
4 сентябряДВЕ НОЧИ РАСПРОДАЖ В МАГАЗИНЕ RIEKER
Известный владимирский производитель корпусной мебели приглашает на открытие нового магазина
Они получат поцелуй Бога: астролог Павел Глоба обещает сумасшедшую удачу для трех знаков уже с 16 сентября
15 сентября"Счастье стучится к вам": Тамара Глоба назвала знаки Зодиака, которым крупно повезет в сентябре
29 августаТакого не было 140 лет: синоптик Роман Вильфанд спрогнозировал – июльская жара вернется и будет держаться половину осени
11 сентября