
Специалист народного контроля
Дарья Жичкина
фитнесс-тренер и эксперт по питанию
Всем привет! За беременность я набрала 16 кг!!(( Сыну 4 месяца, а вес ни на грамм не уходит. Что посоветуете? Есть какой-то уникальный набор упражнений в день, который помог бы держать себя в форме? 5 штук, например?
Подскажите! Хочу начать ходить в зал, но не знаю, как выбрать тренера или персонального инструктора в зале? Обязательно ли нужен ли он новичку?
У меня больная спина, двойное искривление в районе позвоночника. Можно ли мне работать с весами в зале?
Никогда не занималась никаким видом спорта. Но очень хочется начать. При том спорт рассматриваю не с целью похудеть, а с целью хорошо проводить время. Что посоветуете?
Популярные
Щепотка приправы на ведро воды, и огурцы больше не болеют - собираю сочные и ровные плоды
20 июняГидрометцентр предупреждает: в июле и августе россиян ждет экстремальная погода - прогноз
19 июняСпасаем пустующие грядки: обязательно посадите эти 6 культур в июне - порадуют урожаем до конца лета
12 июня"Аскона для меня стала вторым домом"
Без этого удобрения перец будет хилым: рецепт июньской подкормки для ломящихся от плодов кустов
21 июняКакие 3 документа ГАИ не имеет права требовать у водителей и как законно отказать инспектору: ответ юриста
13 июняИзбавилась от белокрылки раз и навсегда: растворяю ложку в литре воды и радуюсь результату - 3 способа борьбы
27 июняВладимир получил статус Столицы чистых ковров
Грязные жалюзи – больше не проблема: этот лайфхак сделает их идеально чистыми за 5 минут - на заметку ленивым хозяйкам
17 июняКак спасти урожай чеснока, если он пожелтел - вам понадобится не соль и не йод
24 июняВ Вязниках пенсионерка уничтожила уличное пианино в парке
13 июняЛетний апгрейд дачи: 10 полезных советов для богатого урожая и комфортного отдыха
Секрет здорового сада: как йод помогает бороться с муравьями и тлей - рецепт раствора
28 июняМагия цвета: какой маникюр следует сделать в июле, чтобы изменить жизнь к лучшему - 7 вариантов
21 июняМедведка навсегда исчезнет с участка: 3 простых и действенных лайфхака, которые выгонят вредителя
16 июняЛегко, вкусно и полезно: 10 летних рецептов для тех, кто следит за фигурой
Циклон надвигается: Роман Вильфанд предупредил жителей Центральной России о резком ухудшении погоды
13 июняКладу сковородку в пакет, и нагар исчезает через час: действенный лайфхак по очистке посуды
23 июняКак омолаживать клубнику, чтобы урожай был крупнее и обильнее: советы опытного садовода по уходу
24 июняСекреты здорового огорода: топ-5 лайфхаков, которые спасут ваш урожай