Дарья Жичкина

Всем привет! За беременность я набрала 16 кг!!(( Сыну 4 месяца, а вес ни на грамм не уходит. Что посоветуете? Есть какой-то уникальный набор упражнений в день, который помог бы держать себя в форме? 5 штук, например?

Подскажите! Хочу начать ходить в зал, но не знаю, как выбрать тренера или персонального инструктора в зале? Обязательно ли нужен ли он новичку?

Очень люблю клубнику! Готова поедать ее ведрами! Скажите, как она отражается на фигуре? Я слышала, что есть даже специальная клубничная диета... Это правда?

Первый раз сходила на тренировку в зал. В се тело болит...кто-то советует все равно идти в зал на следующий день, а кто-то рекомендует пару дней пропустить. Как лучше сделать?

У меня больная спина, двойное искривление в районе позвоночника. Можно ли мне работать с весами в зале?

Никогда не занималась никаким видом спорта. Но очень хочется начать. При том спорт рассматриваю не с целью похудеть, а с целью хорошо проводить время. Что посоветуете?

Пришла на тренировку в зал. Как умная начиталась советов интернете. А тренер говорит все наоборот... И кому верить? Можно ли тренера как-то проверить на достоверность знаний?

Впереди осень, слышала, что организм начинается готовится к зимней спячке примерно с середины сентября и понемногу накапливает жиры. Правда ли? И влияет ли время года на метаболизм в целом?

Жара спала, хочу начать бегать по утрам в парке. Но я в этом полный профан... Подскажите, как можно подготовиться к бегу?

Можно ли заниматься спортом во время месячных? Как это скажется на женском здоровье?

Начала заниматься спортом, "тягать железки", и месяца не прошло, как заболела спина. Что теперь делать? Прекращать? Или это пока просто организм сопротивляется?

Хочу пойти на аэробику, но у меня не идеальное здоровье. Какие обследования нужно предварительно пройти?