Специалист народного контроля
Дарья Жичкина
фитнесс-тренер и эксперт по питанию
Всем привет! За беременность я набрала 16 кг!!(( Сыну 4 месяца, а вес ни на грамм не уходит. Что посоветуете? Есть какой-то уникальный набор упражнений в день, который помог бы держать себя в форме? 5 штук, например?
Подскажите! Хочу начать ходить в зал, но не знаю, как выбрать тренера или персонального инструктора в зале? Обязательно ли нужен ли он новичку?
У меня больная спина, двойное искривление в районе позвоночника. Можно ли мне работать с весами в зале?
Никогда не занималась никаким видом спорта. Но очень хочется начать. При том спорт рассматриваю не с целью похудеть, а с целью хорошо проводить время. Что посоветуете?
Популярные
Убитого в Москве переводчика-китаиста расчленили и вывезли тело во Владимирскую область
11 апреляНазваны самые теплые и самые холодные дни мая
5 апреляВо Владимире загорелся многоэтажный дом на улице Мира
25 апреляНедалеко от Киржача в лесу нашли разложившийся труп
11 апреляВ майские праздники нас ждет настоящее климатическое бедствие
18 апреля"Там натуральное мясо - смело берите": россиянам назвали самые лучшие марки колбасы*
9 апреляРешение принято: россиян заставят снять кондиционеры и не разрешат устанавливать новые
12 апреляНазвана дата возвращения заморозков в Центральную Россию
2 апреляМайские праздники сдвинут из-за ситуации в России
9 апреляНадо торопиться: льготную ипотеку можно взять до 1 июля
Будут лишать прав за вождение без куртки: российских водителей ждет неожиданный сюрприз
8 апреля28 апреля пройдет день открытых дверей в вузе с большим количеством бюджетных мест
В апрельских квитанциях за "коммуналку" появится новая строчка: не платить нельзя
10 апреляМай сведет в могилу: Глоба назвала знаки Зодиака, в жизни которых начнется сплошная черная полоса
22 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну успеха трем знакам Зодиака с 4 апреля
3 апреляСумасшедший прыжок вперед: Тамара Глоба предрекла двум знакам Зодиака новую жизнь с 5 апреля
5 апреляПоцелованный богом: Глоба назвала везунчиков, кто заработает баснословные деньги в апреле
4 апреляНазваны марки чая, сокращающие жизнь: в них нашли пестициды, плесень и кишечную палочку
11 апреляЖенщина с высоким интеллектом никогда не наденет эти 4 аксессуара
23 апреляПластиковые окна, двери, натяжные потолки и остекление балкона: с чего начать ремонт?