Главная ошибка мужчин после 50: о чём они жалеют больше всего

По статистике, мужчины в России живут в среднем до 67 лет. Женщины — на 10 лет дольше. Можно сколько угодно списывать это на тяжёлую работу, но правда в другом. Большинство мужчин просто не умеют вовремя позаботиться о себе. Я наблюдал это и на собственном опыте, и на примере знакомых. А недавно понял, о чём жалеют почти все мужчины после 50. И дело совсем не в отношениях.

Как мы планируем жизнь

Ближе к сорока мы строим планы на десятилетия вперёд. Кажется, что ещё много времени. А потом замечаешь, что сил уже меньше, что-то болит, высыпаться не получается. Женщины начинают следить за здоровьем лет с тридцати, а мужчины воспитаны по-другому: «терпи, не жалуйся, не ходи по врачам, пока можешь ходить».

В 20 можно не спать ночь и утром идти на работу. В 50 лишний час недосыпа превращается в головную боль до вечера. Тело меняется каждый день, и, хочешь не хочешь, его приходится поддерживать.

Главная ошибка, о которой жалеют все

Вы удивитесь, но мужчины после 50 больше всего жалеют о том, что запустили себя. О лишнем весе и потерянных мышцах. Казалось бы, ерунда? Но за этим тянутся серьёзные последствия.

Кто-то гордится пивным животом, но это защитная реакция. На самом деле ему тяжело поднимать вещи, которые раньше казались лёгкими. Тяжело ходить, он больше спит, дольше восстанавливается. Из-за лежачего образа жизни мышцы атрофируются, начинается саркопения — потеря мышечной массы. А дальше проблемы со здоровьем, комплексы, раздражительность.

Что видит мужчина после 50

Свою жену, которая ещё активна. Она красится, ходит гулять, общается, живёт полной жизнью. А у него сил уже нет. Он сидит дома, спит или тупо смотрит в телевизор. И в голову лезут подозрения, ревность, обиды. Дальше — скандалы, запреты, разводы.

Но всего этого можно избежать. Если вовремя начать заниматься собой.

Заботиться о своём здоровье — это не эгоизм, а необходимость. Муж (жена) — самый близкий человек, но ещё ближе к себе вы сами. Чтобы радовать близких и быть с ними рядом, нужно быть в форме.

Для каждого возраста своя активность. В 30 — кардио, в 70 — скандинавская ходьба. Не надо мучить тело, надо выбирать то, что по силам. Да, стоит посоветоваться с врачом, но отлёживаться на диване — не вариант.

Жизнь в движении. И лучше помнить об этом в 30, но и в 60 не поздно начать. Потому что, если не заниматься собой, даже средняя продолжительность жизни станет недостижимой.

Читайте также:

• Теперь чищу духовку только так: без химии, быстро и безопасно — делюсь рецептом чистящего средства
• Как я научилась распознавать пассивную агрессию и защищать себя словами
• Домашнее клубничное масло: рецепт, который покорит детей и взрослых — готовится просто, съедается мгновенно. Идеально к блинам и тостам
• Русский стиль в интерьере: как обустроить дом с душой без матрёшек и самоваров - секреты опытного дизайнера
• Зачем в СССР делали пододеяльники с вырезом посередине: для чего на самом деле было это отверстие — 3 версии, которые вы не знали